Другая сторона панических атак, о которой никто не говорит
Пойдем по порядку, чтобы раз и навсегда разобраться в этом вопросе и больше к этому никогда не возвращаться.
Если ты узнаешь эти симптомы, то этот способ поможет тебе на 100%
У тебя сложилась такая ситуация — панические атаки каждый день, если нет атак, то постоянная сильная тревога за своё здоровье. Постоянное предчувствие чего-то плохого. Страх за родных (детей, мужа, родителей). Ты не понимаешь, как от этого избавиться.
Невозможно ничего делать. Самые простые действия даются с большим трудом. Выход на улицу, домашние дела и даже сон.
Ходишь постоянно по врачам, сдаёшь кучу анализов. Постоянно носишь с собой препараты для снижения давления, нашатырь, корвалол и валидол.
Врачи только разводят руками, ставят ВСД, который не существует уже как диагноз и никак не лечится. Назначают какой-нибудь глицин, атаракс, тералиджен, таблетки для снижения симптомов. Но это всё не помогает.
Ещё хуже, когда назначают антидепрессанты, побочка от которых только ухудшает твоё и так плохое самочувствие.
Почему так происходит?
Очень распространённое явление в психотерапии и медицине — отсутствие системности в методе работы. Часто у специалиста есть горсть техник, которые он применяет в разнобой, по наитию.
Психолог тупо перебирает по очереди свои знания и навыки и если не поможет, то ничего страшного, подумаешь, клиент потерял кучу денег и времени. Он знал, на что шёл! Нечего сопротивляться и держаться за вторичны выгоды, так ему и надо.
Врач просто подсадит тебя на таблетки, а на твои жалобы предложит подобрать другую схему и дозировку. Про последствия для твоего здоровья он конечно же промолчит. И будем честны, вся медицина работает только с симптомами. Здоровье нужно добывать самому.
И все попытки избавиться от панических атак превращаются в бесконечную работу с отдельными симптомами. Удин убрали — вылез другой, как голова у гидры.
Это похоже на попытку уменьшить лихорадку, не вылечив инфекцию.
Если ты узнаешь эти симптомы, то этот способ поможет тебе на 100%
У тебя сложилась такая ситуация — панические атаки каждый день, если нет атак, то постоянная сильная тревога за своё здоровье. Постоянное предчувствие чего-то плохого. Страх за родных (детей, мужа, родителей). Ты не понимаешь, как от этого избавиться.
Невозможно ничего делать. Самые простые действия даются с большим трудом. Выход на улицу, домашние дела и даже сон.
Ходишь постоянно по врачам, сдаёшь кучу анализов. Постоянно носишь с собой препараты для снижения давления, нашатырь, корвалол и валидол.
Врачи только разводят руками, ставят ВСД, который не существует уже как диагноз и никак не лечится. Назначают какой-нибудь глицин, атаракс, тералиджен, таблетки для снижения симптомов. Но это всё не помогает.
Ещё хуже, когда назначают антидепрессанты, побочка от которых только ухудшает твоё и так плохое самочувствие.
Почему так происходит?
Очень распространённое явление в психотерапии и медицине — отсутствие системности в методе работы. Часто у специалиста есть горсть техник, которые он применяет в разнобой, по наитию.
Психолог тупо перебирает по очереди свои знания и навыки и если не поможет, то ничего страшного, подумаешь, клиент потерял кучу денег и времени. Он знал, на что шёл! Нечего сопротивляться и держаться за вторичны выгоды, так ему и надо.
Врач просто подсадит тебя на таблетки, а на твои жалобы предложит подобрать другую схему и дозировку. Про последствия для твоего здоровья он конечно же промолчит. И будем честны, вся медицина работает только с симптомами. Здоровье нужно добывать самому.
И все попытки избавиться от панических атак превращаются в бесконечную работу с отдельными симптомами. Удин убрали — вылез другой, как голова у гидры.
Это похоже на попытку уменьшить лихорадку, не вылечив инфекцию.
Без системного подхода тебя просто пытаются впихнуть в нерабочий метод
Факт в том, что разум и тело это части единой системы, где тело связано через нервную систему, биохимию и чувства с психикой.
Есть такое упражнение — ссутулься, посмотри в пол и попробуй почувствовать радость. Или расправь плечи, подними брови, улыбнись и попробуй почувствовать грусть.
У тебя не получится — тело не даст войти в эти состояния, когда они противоположны «языку тела», который отвечает за эти состояния.
Или другой пример:
Человек воспринимает какую-то ситуацию чрезмерно эмоционально. Испытывает страх и злость одновременно. Что такое страх и злость? Это эмоции. Эмоция — это биохимический процесс. Страх — это гормоны адреналин и кортизол. Злость — тестостерон и норадреналин.
Эти гормоны в обилии сильно сужают сосуды и заставляют сердце биться сильнее. Если с этим ничего не делать, рано или поздно у человека появится новая черта характера — раздражительность. И эта раздражительность в будущем станет причиной гипертонии.
У каждого чувства и состояния есть свой «язык тела» и свой биохимический «коктейль».
Например, у большинства моих клиентов с паническими атаками это вечно зажатые челюсти, на лице очень много морщин там, где мышцы сильнее всего включаются при страхе. Бесконечно напряжённая шея, поднятые плечи, очень сутулая спина и спазм в груди и между лопаток, который не даёт сделать глубокий вдох, напряженный выпирающий живот и вечно ноющая поясница. Нарушена работа мозжечка, поэтому у них часто шаткая походка, кружится голова и мутнеет в глазах.
Такие люди как не в себя ходят на массажи, делают релаксационные техники, занимаются специальной физкультурой, а расслабиться никак не могут. Из-за регулярного выброса кортизола повышенная утомляемость. Из серии, вышел из отпуска, поработал полдня и устал как будто работал несколько лет подряд.
На уровне гормонов наплыв кортизола, адреналина, норадреналина и альдостерона запускает «ядерную реакцию» в организме, разрушая все гормональные системы.
Неудивительно, что лечение остеохондроза никому не помогает от панических атак.
Ты не виновата, что до сих пор не избавилась от панических атак, ведь ты и понятия не имела, как обстоят дела с психологами. На поиск этих простых истин у меня ушло несколько лет.
Панические атаки — это системный сбой на уровнях нервной системы, биохимии, чувств и психики. А значит и подход нужен только системный.
Другой факт в том, что люди способны научиться чему-либо с одной попытки.
И зная слабые места системы, понимая на какие элементы системы нужно влиять и в какой последовательности — можно сделать пару «снайперских выстрелов» и решить проблему раз и навсегда.
Для большинства людей, которые обращаются ко мне за помощью для этого нужно не более 4 онлайн-встреч.
Есть такое упражнение — ссутулься, посмотри в пол и попробуй почувствовать радость. Или расправь плечи, подними брови, улыбнись и попробуй почувствовать грусть.
У тебя не получится — тело не даст войти в эти состояния, когда они противоположны «языку тела», который отвечает за эти состояния.
Или другой пример:
Человек воспринимает какую-то ситуацию чрезмерно эмоционально. Испытывает страх и злость одновременно. Что такое страх и злость? Это эмоции. Эмоция — это биохимический процесс. Страх — это гормоны адреналин и кортизол. Злость — тестостерон и норадреналин.
Эти гормоны в обилии сильно сужают сосуды и заставляют сердце биться сильнее. Если с этим ничего не делать, рано или поздно у человека появится новая черта характера — раздражительность. И эта раздражительность в будущем станет причиной гипертонии.
У каждого чувства и состояния есть свой «язык тела» и свой биохимический «коктейль».
Например, у большинства моих клиентов с паническими атаками это вечно зажатые челюсти, на лице очень много морщин там, где мышцы сильнее всего включаются при страхе. Бесконечно напряжённая шея, поднятые плечи, очень сутулая спина и спазм в груди и между лопаток, который не даёт сделать глубокий вдох, напряженный выпирающий живот и вечно ноющая поясница. Нарушена работа мозжечка, поэтому у них часто шаткая походка, кружится голова и мутнеет в глазах.
Такие люди как не в себя ходят на массажи, делают релаксационные техники, занимаются специальной физкультурой, а расслабиться никак не могут. Из-за регулярного выброса кортизола повышенная утомляемость. Из серии, вышел из отпуска, поработал полдня и устал как будто работал несколько лет подряд.
На уровне гормонов наплыв кортизола, адреналина, норадреналина и альдостерона запускает «ядерную реакцию» в организме, разрушая все гормональные системы.
Неудивительно, что лечение остеохондроза никому не помогает от панических атак.
Ты не виновата, что до сих пор не избавилась от панических атак, ведь ты и понятия не имела, как обстоят дела с психологами. На поиск этих простых истин у меня ушло несколько лет.
Панические атаки — это системный сбой на уровнях нервной системы, биохимии, чувств и психики. А значит и подход нужен только системный.
Другой факт в том, что люди способны научиться чему-либо с одной попытки.
И зная слабые места системы, понимая на какие элементы системы нужно влиять и в какой последовательности — можно сделать пару «снайперских выстрелов» и решить проблему раз и навсегда.
Для большинства людей, которые обращаются ко мне за помощью для этого нужно не более 4 онлайн-встреч.
Системная работа помогает даже если люди жили с паническими атаками 5, 10 и больше 20 лет.
Возможно ты ещё сомневаешься, но я знаю точно — я смогу помочь и тебе.
Давай я расскажу тебе, почему я так уверена, что смогу помочь тебе. Да что там, я уверена что тебе станет намного легче, когда ты просто дочитаешь текст на следующей страничке. Ведь как минимум ты получишь надежду...
Но обо всём по порядку...
Давай я расскажу тебе, почему я так уверена, что смогу помочь тебе. Да что там, я уверена что тебе станет намного легче, когда ты просто дочитаешь текст на следующей страничке. Ведь как минимум ты получишь надежду...
Но обо всём по порядку...
Перейти на 3 из 4 страницу
ИП Стежко Марина Геннадьевна
ИНН 230109537239 | ОГРН 318237500048932